HeartBraining
HeartBraining is ontwikkeld door Saskia Claassens en Stephanie Meivogel. Zij zijn beiden werkzaam als systemisch jeugd- en gezinscoach gespecialiseerd in hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit bij Praktijk SAS.
Hieronder kun je hun pad naar het verbinden van hun hoofd met hart en lijf lezen.
Je bent jezelf niet als je stress hebt.
Wanneer je brein getriggerd raakt en in beschermingsmodus komt, neemt dat bescherminssysteem het over van je. Je bent dus echt jezelf niet meer wanneer je té gestresst bent.
Dat beschermingsmechanisme heeft een aantal “wapens” om je te beschermen:
- vechten;
- vluchten;
- vrede bewaren;
- verlammen.
- Je kunt je vast wel voorstellen wat er gebeurt wanneer er meerdere STRESS-ikken zijn in een gezin, klas en team..
De Ik & mijn STRESS-Ik methode is onderdeel van de HeartBraining trainingen.
